慈心练习的

有爱已经在你的内心了。我们只需要解锁它并让它发光。通过这样做，我们为自己带来了幸福，也为世界增添了一丝幸福。这是一个我们任何人都可以通过时间、耐心和毅力成功完成的过程。当代精神导师 Pema Chodron 说，慈心帮助我们与自己建立无条件的友谊。这会给我们的身体、心灵和存在带来健康、完整和舒适的感觉。当我们进行练习时，痛苦和悲伤会时不时地出现，为更深层次的治愈提供了机会。她说，秘诀就是不要与生活中的痛苦作斗争。只要保持开放和活在当下，我们就能学会释放过去的痛苦，成为自己最好的朋友。在本系列的第 2 部分中查找有关慈爱实际实践的更多详细信息。你对于自爱有什么看法？你觉得自爱的想法舒服还是不舒服？你有花时间练习自爱吗？感谢您的光临，我知道您的时间很宝贵！不要忘记注册我的电子信函并访中的所有免费自我开发资源（电子书、迷你指南 + 工作表）。

愿您永远快乐、健康、安全。放慢脚步的 22 个理由更少的压力+更多的轻松 “回到家真好。这里真安静！”这是我的朋友最近从巴厘岛回来后的感想。 “那里太忙了，”她惊呼道。 “而且声音很大，而且污染严重。” 我想：整个世界都被忙碌所吞没吗？你的个人尼日利亚电话号码表世界又如何呢？ “生活不仅仅是加快速度。” ——莫罕达斯·甘地放慢脚步的 21 个理由最近，我已经无法跟上自己了。随着春天进入夏天，很明显我需要放慢脚步。这些都是我降档的原因。也许它们也会引起你的共鸣。去品味生活的甜蜜。 2开这座不堪重负的城市。放下执着。死的时候必须放弃所有的忙碌滋养自己。活在当下。留出充足的时间进行反思、启发性阅读和冥想。

让我的思维放松。培养直觉。培养感受力。真诚地与他人进行心与心、意与心的联系。压。为你写一些有意义的、鼓舞人心的、有用的和/或发人深省的文章，而不感到匆忙。留出时间来治愈和增强我的健康——身体、心理、情感、精神。 1从我吃的食物中吸收营养。 1照顾我的花园，花园也会照顾我。 16. 与元素联系——地、水、火、空气和空间。闻玫瑰花香。获得清晰、洞察力和智慧。消灭完美主义。阅读所有我想读的书和我错过的博客文章。抱歉，我最近没有上过你的博客！ 21. 更好地为他人服务。参与创造一个更加和平、充满爱心、充满欢乐的世界。

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